FAQ

Comment débuter la surveillance de mon stress avec iSMART ?

Une fois installé sur votre téléphone, il vous suffit de vous rendre dans l’onglet « rappels » puis de choisir, quel jour, de quelle heure à quelle heure et à quelle fréquence vous souhaitez qu’iSMART vous demande votre niveau de stress. Puis iSMART vous guidera tout au long de votre suivi.

Y-a-t-il des paramètres recommandés pour le réglage des rappels ?

Bien que chacun soit libre de choisir à quel moment les rappels de iSMART vont vous demander votre niveau de stress, notre équipe recommande que vous le régliez au moins sur un rappel toutes les deux heures et au minimum pendant vos jours et heures de travail. L’utilisation optimale reste cependant de le régler avec un rappel toutes les heures de 9h à 21h pendant les jours de travail.

Pendant combien de temps dois-je utiliser iSMART pour avoir un résultat ?

Cela dépend de votre niveau de stress au quotidien mais nos résultats de validation montre que si vous vous astreignez à l’utiliser pendant un mois au complet, iSMART va pouvoir identifier un bon nombre de vos stresseurs chroniques et vous proposer de les régler.